Accompagnements par la créativité et ateliers de Journal Créatif®
Qu'est-ce que le Journal Créatif® ?
"Il s’agit d’un journal intime non conventionnel, d’un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage, de façon originale et créative. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie, de journal-thérapie et de créativité ; elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative et d’autres techniques issues du journal d’artiste. (…) ce journal créatif a pour objectif (...) le développement général de la personne. C’est un outil facile à utiliser et accessible à tous."
© 2020 « Le nouveau journal Créatif », Anne-Marie Jobin, Editions de l’Homme
Journal Créatif®
Dans le cadre de mes accompagnements (avec accord préalable), je peux être amenée à proposer des exercices issus d'une méthode de croissance personnelle favorisant le mieux-être par la créativité.
Cette méthode, baptisée Journal Créatif ® associe les éléments suivants:
✒️ écriture spontanée
🎨dessin
✂️collage
Aucune connaissance artistique n'est nécessaire car c'est le processus qui compte.
Cette méthode a été créée par Anne-Marie Jobin au Québec. Plus de 1000 personnes sont certifiées dans cette méthode dans le monde, surtout dans la francophonie. J'ai obtenu ma certification en 2022 après avoir suivi une formation de 200 heures auprès d'Anne-Marie Jobin et de son équipe.
Cette méthode permet de :
- Se connecter à ses ressources
- Développer sa créativité
- Mieux gérer son stress
- Trouver ses propres réponses
- Être à l’écoute de ses émotions et de ses besoins
- Être à l’écoute de son corps et de ses messages
- Expérimenter le flow
- Etc…
L'accompagnement du burn-out grâce à la méthode du Journal Créatif du burn-out (cf. ci-dessous) permet notamment de retrouver la connexion à soi et à son énergie. J'utilise également le Carnet De Deuil (issu du Journal Créatif et développé par la psychologue Nathalie Hanot) dans l'accompagnement des transitions de vie.
Je propose également des ateliers de Journal Créatif® en ligne (partout dans le monde) ou en présentiel en Alsace et en Allemagne.
Matériel
Pour participer à un atelier de Journal Créatif ®, vous aurez besoin du matériel suivant :
- Cahier à spirales (A4 ou A5) à pages blanches
- Crayon de papier et crayons de couleur
- Stylos (éventuellement de 2 - 3 couleurs différentes)
- Compas (ou vieux CD)
- Ciseaux
- Colle en bâton
- Magazines ou brochures à découper
Et c'est tout! Le matériel est simple et n'a pas à être haut de gamme. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi utiliser votre matériel d'art classique.
En savoir plus sur le Journal Créatif®
Vous pouvez consulter l'article que j'ai écrit pour la revue Traduire #248 En quête d'équilibre (juin 2023) en cliquant ici : Article Traduire En quête d'équilibre
Découvrez également ci-dessous la vidéo YouTube réalisée par Anne-Marie Jobin pour présenter sa méthode :
Journal Créatif du burnout
En 2023, j’ai obtenu la certification «Accompagner le Burn-out avec le Journal Créatif® » après avoir suivi la formation dispensée par Nathalie Hanot, psychologue en Belgique, d'après son livre éponyme. Je propose donc les ateliers de groupe et accompagnements individuels suivants :
- Prévention du burn-out (retrouver l’énergie et l’élan vital)
- Suivi post burn-out (ouvrir le champ des possibles)
- Accompagnement du burn-out (uniquement en séance individuelle)
Les ateliers de groupe (6 personnes maxi) d'un total de 18h (=12 rendez-vous de 1h30) ont lieu par Zoom.
Tarif : 269 €
Le tarif comprend :
- Une séance collective en visio (Zoom) d'1h30 par semaine (12 rendez-vous) (lundi soir 18h30 - 20h)(horaire de Paris)
- Dans un petit groupe bienveillant (6 personnes maxi, 4 personnes mini)
- Vidéos avec replay (hors partages)
- BONUS : le livre de Nathalie Hanot "Le Journal Créatif du burn-out" (Les éditions de l'Homme) OFFERT (envoi gratuit en France métropolitaine)
Programme :
- (Ré)animer la flamme intérieure
- Guérir l'enfant intérieur
- Se libérer des croyances limitantes
- Ecouter son corps
- Contacter ses talents
- Mobiliser l'imaginaire pour changer de perspective
- Trouver l'équilibre entre vie pro et perso
Mardi 22 septembre
Mardi 29 septembre
Mardi 6 octobre
Mardi 13 octobre
Mardi 20 octobre
Mardi 27 octobre
Mardi 3 novembre
Mardi 10 novembre
Mardi 17 novembre
Mardi 24 novembre
Mardi 1er décembre
Mardi 8 décembre
Carnet de Deuil©
En avril 2024, j'ai obtenu la certification "Accompagner le deuil avec le Carnet de Deuil©" au cours d'une formation suivie auprès de la psychologue Nathalie Hanot.
Cette méthode inspirée du Journal Créatif© me permet de proposer des ateliers et accompagnements aux personnes souhaitant travailler de façon créative sur un deuil ou une rupture en particulier (notamment dans le cadre de transitions personnelles et/ou professionnelles)
- Licenciement
- Déménagement
- Expatriation
- Départ à la retraite
- Rupture amoureuse / divorce, etc...
L'objectif est d'accueillir les émotions et de les transformer dans un chemin allant du NON au OUI.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
Vous trouverez, en cliquant sur le bouton ci-dessous, une petite vidéo sur le Carnet de Deuil© tel que le propose Nathalie Hanot.