Accompagnement du burn-out par la créativité
Le burn-out, c'est quoi ?
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état d’usure physique, émotionnelle et mentale provoqué par un stress chronique lié au travail principalement, même s'il peut apparaître dans d'autres contextes (burn-out parental, par exemple)... Il se manifeste souvent de manière progressive, jusqu’à un effondrement qui peut surprendre par son intensité.
Quels sont les signes du burn-out ?
Les symptômes varient selon les personnes, mais on retrouve souvent :
Pourquoi se faire accompagner ?
Le burn-out ne se résout pas seul. Il nécessite un accompagnement adapté, respectueux du rythme de chacun·e. Le cycle d"ateliers de Journal Créatif® du burn-out" que je propose d'après la méthode de Nathalie Hanot (psychologue en Belgique), vous aide à :
Quels sont les signes du burn-out ?
Les symptômes varient selon les personnes, mais on retrouve souvent :
- une fatigue intense qui ne disparaît pas avec le repos,
- une perte de motivation et de sens dans le travail,
- des troubles du sommeil et de la concentration,
- une irritabilité ou une hypersensibilité émotionnelle,
- un sentiment de vide ou de détachement,
- parfois des douleurs physiques inexpliquées.
Pourquoi se faire accompagner ?
Le burn-out ne se résout pas seul. Il nécessite un accompagnement adapté, respectueux du rythme de chacun·e. Le cycle d"ateliers de Journal Créatif® du burn-out" que je propose d'après la méthode de Nathalie Hanot (psychologue en Belgique), vous aide à :
- écouter vos signaux d’alerte,
- exprimer ce que vous traversez,
- retrouver peu à peu énergie, clarté et confiance.
Ils sont adaptés pour la prévention du burn-out ou de la rechute, en phase post-burn-out ou en accompagnement (après entretien individuel).
Journal Créatif du burn-out
En mars 2023, j’ai obtenu la certification
« Accompagner le Burn-out avec le Journal Créatif® » après avoir suivi la formation de 42h dispensée par Nathalie Hanot, psychologue en Belgique, d'après son livre éponyme. Je propose donc les ateliers de groupe et accompagnements individuels suivants :
Tarif : 299 €
Programme :
1/ Le burn-out, trouble miroir
2/ Guérir l'enfant intérieur
3/ Prendre soin du corps
4/ Apprivoiser son Ombre
5/ Atelier rêves
6/ Atelier bilan
Vous trouverez les dates des cycles d'ateliers en cliquant ci-dessous.
- Prévention du burn-out (retrouver l’énergie et l’élan vital)
- Suivi post burn-out (ouvrir le champ des possibles)
- Possibilité d'accompagnement du burn-out (uniquement après entretien individuel préalable)
Tarif : 299 €
Programme :
1/ Le burn-out, trouble miroir
2/ Guérir l'enfant intérieur
3/ Prendre soin du corps
4/ Apprivoiser son Ombre
5/ Atelier rêves
6/ Atelier bilan
Vous trouverez les dates des cycles d'ateliers en cliquant ci-dessous.
"Écoute, bienveillance et souplesse. Tels sont les mots qui me viennent à l’esprit lorsque je repense aux ateliers de Journal Créatif animés par Bérengère. Et ce, pour deux raisons. D’une part, parce qu’il s’agit des grandes qualités de Bérengère, qui font des séances passées avec elle des moments des plus riches et agréables. Et d’autre part, parce que ces trois mots résument parfaitement ce que j’ai appris à m’offrir à travers le Journal Créatif et l’accompagnement de Bérengère. Je ressors du programme de prévention du burn-out à la fois plus sereine et plus forte, prête à appréhender les périodes les plus intenses – tant sur le plan professionnel que personnel – avec un regard nouveau et de vrais outils pour éviter certaines erreurs. Pour tout cela, j’adresse un très grand MERCI à Bérengère !"
Elodie V.
Participante Ateliers Journal Créatif du burn-out